Ho trovato su internet alcuni tipi di diete...ve ne cito alcune...chissà magari trovate quella che fà al caso vostro!!!Pronti?

La Dieta Atkins
Questa dieta prende il nome dal suo inventore, il dottor Atkins appunto, é nata all'incirca negli anni Settanta. Si basa su un principio molto particolare, cerca infatti di costringere il nostro organismo a sbarazzarsi delle riserve che ha accumulato.
Per eliminare queste riserve bisogna stimolare la produzione di un ormone particolare, chiamato "Fat Mobilizing Hormone", che appunto fa muovere i grassi da dove si sono depositati con il passare del tempo. La percentuale di quest'ormone nell'organismo é inversamente proporzionale alla presenza di carboidrati, quindi questa dieta cerca di ridurre il più possibile gli alimenti che hanno un'alta dose di carboidrati come la pasta, il riso, il pane, la frutta e i dolci.

La dieta Atkins prevede tre fasi fondamentali di dimagrimento:
· una prima fase che é caratterizzata dalla rigorosa osservazione delle principali norme dietetiche;
· una seconda fase, intermedia tra la prima e la terza, nella quale si ritorna ad un regime alimentare pressoché normale;
· ed infine una terza fase, quasi totalmente di mantenimento, nella quale si continua un'alimentazione normale, applicando però dei correttivi qualitativi ai cibi assunti.

I cibi vengono divisi a loro volta in tre categorie specifiche:
· della prima fanno parte gli alimenti che vengono vietati assolutamente durante la prima fase di dieta, che vengono poi introdotti leggermente nella seconda fase intermedia e riprendono nella terza fase di mantenimento. Questi cibi sono quelli maggiormente ricchi di carboidrati come il pane, la pasta, il riso, i cereali e gli altri farinacei;
· della seconda fanno invece parte tutti quei cibi solitamente propedeutici per una buona fase di dimagramento, come la carne, il pesce e le uova;
· infine della terza fanno parte gli alimenti che vengono somministrati nella seconda e terza fase della dieta e cioé i formaggi, i legumi e le verdure.

Occorre però mettere in evidenza come questa tipologia di dieta sia fortemente sbilanciata passando da periodi di normale alimentazione ad altri di rigorose rinunce, in particolare si vengono a creare delle carenze di vitamine e di sali minerali che sarebbe necessario colmare con l'assunzione di integratori.
Questa dieta é consigliata a persone in ottimo stato di salute che vogliono perdere in maniera rapida qualche chilo, ricordando però sempre di consultare il proprio dietologo; mentre é assolutamente sconsigliata ai bambini, agli anziani, a donne in gravidanza o a persone che soffrono di particolari patologie.

Dieta Chenot
Questa particolare dieta consente di perdere chili in tempi brivi e imposta un nuovo regime alimentare e dietetico personalizzato.
Il dottor Chenot, medico francese di origine catalana, ha però seguito nella formulazione di questi principi dietetici la tradizione orientale, essendo infatti esperto di agopuntura, fisioterapia, idroterapia e medicina tradizionale cinese.
Gli studi del dottor Chenot portano quindi al raggiungimento di un totale benessere, non solo dal punto di vista dietetico e del dimagrimento, quindi questi trattamenti non si limitano ad una semplice dieta, ma sono caratterizzati da una vera e propria filosofia di vita.

I principi fondamentali consistono nell'assunzione di cibi semplici e naturali, evitando quindi i cibi particolarmente elaborati. La dieta prevede infatti l'assunzione di buone quantità di vitamine, di liquidi e anche di fibre.

Dieta Dissociata
La caratteristica principale di questa dieta é quella di evitare l'associazione di carboidrati e proteine nello stesso pasto, e viene chiamata pertanto dissociata.
Le diete dissociate non hanno alcuna valenza scientifica, serve infatti solamente per far diminuire l'assunzione di calorie ad un determinato soggetto. Questa tipologia di dieta é destinata a fallire nella stragrande maggioranza dei casi, per questo vogliamo presentarla, per far vedere come molte tipologie di dieta proposta solitamente possano essere addirittura negative per l'organismo, e come si consigli sempre un'alimentazione equilibrata.

La dieta punti è stata ideata negli anni '70 da un dietologo italiano, il dottor Guido Razzoli.
Si basa sull'assegnazione di un punteggio per ogni cibo: ogni giorno si ha a disposizione un determinato numero di punti ed è compito della persona a dieta di rimanere all'interno di un determinato range di punti (non superiore a 60 e non inferiore a 40).


PROSSIMANTE NE POSTERO' ALTRE...